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针对体质食用水果 吃出好身体

炎热的夏季，你望着水果摊上琳琅满目的水果，你是否暗暗吞口水风型人要吃安宁水果风型人是中医观察人体体质的分类之一。一般来说，风型人的身材都会偏瘦，虽然说还是会有胖子，但是要吃胖却并非容易的事情。对于风型体… 炎热的夏季，你望着水果摊上琳琅满目的水果，你是否暗暗吞口水<水果并不是吃得越多越好，必须要针对体质来吃，才能达到营养功效最大化。为你分析3种体质人群食用水果的一些事项，根据体质吃水果，让你找对水果吃出好身体。

风型人要吃安宁水果

风型人是中医观察人体体质的分类之一。一般来说，风型人的身材都会偏瘦，虽然说还是会有胖子，但是要吃胖却并非容易的事情。对于风型体质的人来说，最大的健康障碍可能就是来自肠胃和锡金葶苈神经系统。比如说，香根草消化力时强时弱。大肠蠕动不规律，睡眠浅、容易醒来、容易失眠、常做梦，但很少能记得梦境。因此，对于风型体质的人来说，平静的心态、安静的环境以及温和的饮食十分重要。在身体特征方面，风型人的面色都比较苍白，平时很少有口渴感，不太喜欢温凉的环境和食品。

因此，对于风型人来说，温热类水果最符合他们的脾胃。这一类的水果有枣、桃、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃等等。例如红枣，中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好影响了材料的拉伸性能的保健营养品，非常适合风型人食用。

提醒：

风型体质的人吃水果前最好能稍稍加热一下，哪怕只是在手里焐一焐也要比直接吃下去对自己更有好处。要知道，凉凉的水果矮琼棕对于肠胃本身就脆弱的风型人可是不小的刺激。此外，杨梅、杏、李子等酸涩类水果对风型人不太适合，最好不要食用。

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